Uleiurile esențiale de citrice nu se obțin prin distilare cu abur ca majoritatea uleiurilor, ci prin presarea mecanică la rece, constând în extragerea uleiurilor conținute în glandele pericarpului cojii. Se folosesc trei metode de extragere în funcție de utilajele utilizate, iar în final esențele de citrice viu colorate sunt pline de pigmenți flavonoizi în suspensie. 🌿🍋
Metodele utilizate sunt tehnologii de producție la rece, ceea ce determină păstrarea proprietăților fizice și organoleptice, dar le fac mai sensibile la oxidare și mai volatile decât restul uleiurilor esențiale.
Uleiurile de citrice sunt uleiurile bunei dispoziții, digestiei și relaxării. Am selectat 6 uleiuri esențiale deoarece:
- Portocala dulce relaxează 😊
- Portocala amară (Petitgrain bigarade) calmează 🧘
- Grapefruitul detoxifică 🍊
- Mandarina relaxează 🌙
- Lămâia purifică și energizează 🍋
- Bergamota aduce bună dispoziție 🌼
Puțin despre fiecare în parte:
Uleiul esențial de portocală dulce (Citrus sinensis) are o notă dulce, proaspătă și agreabilă, făcând din el un ulei apreciat în parfumerie și în domeniul alimentar. Foarte potrivit pentru copiii mici, se recomandă a fi folosit în difuzie atmosferică pentru destindere și calmare și pentru purificarea atmosferei. Poate fi folosit și în amestec cu bergamotă, lămâie, grapefruit, lavandă, ylang-ylang, ravintsara, eucalipt sau pinul silvestru. Excelent în întreținerea părului gras (câteva picături în șampon) pentru reglarea sebumului, având acțiune antimătreață și de redare a strălucirii părului. 🍊🌿
Portocala amară (Citrus aurantium) sau Petitgrain bigarade, cum mai este cunoscut, are o acțiune de calmare și reechilibrare a sistemului nervos, mai ales când este difuzat. În funcție de partea plantei din care este distilat sau presat din portocalul amar, se obțin trei uleiuri esențiale: de portocală amară, din frunze de portocal amar, de neroli. Se combină bine cu uleiurile esențiale de bergamotă, lavandă, ylang-ylang, geranium, camfor (frunze). 🍊🧘
Grapefruitul (Citrus paradisi) este un eficient detoxifiant și se obține greu deoarece este nevoie de 250 kg de fructe pentru a obține 1 kg de ulei esențial. La oboseală sau stres, puneți 1-2 picături de ulei esențial la încheietura mâinii și inspirați. Pentru a vă reduce pofta de mâncare, procedați în același mod. În lingurița de miere, puneți o picătură și apoi în ceaiul de plante. Va regla cu siguranță tulburările digestive de natura digestiei lente, excesul alimentar, starea de greață. 🍊🍯
Uleiul esențial de mandarină (Citrus reticulata Blanco) este un puternic relaxant, facilitând somnul. În acest sens, turnați câteva picături de ulei esențial de mandarină în sarea sau spuma folosită în baia de seară sau difuzați cu jumătate de oră înainte de culcare. Poate fi folosit în masaj, diluat în uleiul gras folosit, pe lungul coloanei vertebrale, pe piept sau tălpile picioarelor. Câteva picături în crema hidratantă au rolul de a tonifica pielea. 🍊🛁
Uleiul esențial de lămâie (Citrus limon) nu conține vitamina C. Are, în schimb, multiple alte proprietăți: protejează lipidele hepatice fiind hepatoprotector, diminuează cantitatea de colesterol din sânge, curăță ficatul, are o eficiență bună în infecțiile cauzate de ciuperci (micoze). Îl putem folosi zilnic (1 picătură de ulei esențial = 5 kg de fructe) astfel:
- 2-3 picături turnate în mierea de albine pentru cana de ceai sau în sucul proaspăt de fructe stimulează energia și moralul;
- În sosul de vinegretă, uleiul esențial de lămâie (2-3 picături) stimulează și facilitează digestia;
- În cazul răului de călătorie, 1-2 picături pe un cub de zahăr pot fi de ajutor;
- În masaj, diluat în uleiul gras potrivit, energizează și stimulează organismul. Masați plexul solar, spatele, picioarele;
- În difuziunea atmosferică, purifică și parfumează plăcut. 🍋✨
Uleiul esențial de bergamotă (Citrus aurantium L. spp. bergamia) este rezultatul încrucișării dintre portocal și lămâie, fiind legat de numele orașului italian Bergamo. Are o coajă delicios de parfumată, fiind folosit în parfumerie. Cu o notă vie, acidulată și exotică, oferită preparatelor culinare, bergamota facilitează digestia și ridică moralul, fiind ideală pentru difuzie, aducând seninătate și bună dispoziție. 🍊🌿
Ca și toate uleiurile esențiale din citrice, uleiul de bergamotă conține furocumarine care includ bergapten (5-MOP) și metoxipsoralen. Acești compuși le fac fotosensibilizante, ceea ce înseamnă că, dacă le utilizăm și ne expunem imediat la soare, riscăm apariția petelor brune pe piele (atenție la încorporarea uleiurilor esențiale în uleiurile de masaj sau alte produse cosmetice care se aplică pe piele).
Însă uleiul esențial de bergamotă care conține acești compuși este util în tratamentul depigmentării pielii (vitiligo). Mențiunea prezenței sau absenței compușilor de tipul furocumarinelor se face obligatoriu pe etichetă.
Uleiul esențial de bergamotă se poate folosi în îngrijirea părului gras, punând câteva picături în șamponul utilizat sau, în perioada cu mult stres, 1-2 picături pe o batistă de unde inspirăm poate fi de un real ajutor. 🌿💆♀️
Ceea ce trebuie reținut, ca o precauție comună la toate uleiurile de citrice, este efectul lor fotosensibilizant atât pe cale cutanată cât și orală. Dacă le folosim, nu ne expunem la soare cel puțin 8 ore de la utilizare. Din acest considerent, o parte din aceste uleiuri au extrase aceste furocumarine care le fac fotosensibilizante, iar pe etichetă apare această mențiune explicit sau prescurtat prin simbolul FCF.
Recomandarea noastră este de a fi folosite în difuzie atmosferică în mod singular sau combinate: pentru o notă fructată proaspătă, amestecăm grapefruit, bergamotă și portocala amară, sau pentru o notă caldă fructată, amestecăm portocală dulce cu mandarină. Nota citronată o obținem din folosirea uleiului esențial de lămâie singur sau în combinație cu cel de grapefruit. 🍋🌿